一、大蒜

一种不仅对肺有益，而且对身体许多其他部位都有好处的食物。许多制药商在制作药品的过程中使用的一种药物，食用大蒜油治疗呼吸道疾病。由于大蒜中黄酮类化合物的活性成分，它有助于增强抵抗力，帮助肺部增强对病毒和细菌的免疫力。

二、苹果

每周吃五个或更多苹果的人的整体肺功能略好一些。槲皮素，一种在苹果中发现的抗氧化剂，可以帮助保护肺部免受烟雾和其他污染物的侵害。

三、绿茶

绿茶以其高抗氧化、抗炎和镇痛的特性而闻名.经常喝绿茶有助于减少吸到二手烟，烟雾造成肺损伤的有害影响。

四、水

让你的身体有充足的水，给身体，确保每天喝足够的2至2.5升水，这也有助于你的肺功能最好。

五、芹菜

芹菜以其令人惊叹的功效而闻名，如解毒、净化血液，对心脏有好处，尤其对呼吸系统的功能也有好处。芹菜中含有大量的有机钠，有助于更好地去除体内的二氧化碳。

以上食物会保护您的肺免受污染和危险。对肺有好处的都是大家关心的。

随着我们的生活环境越来越受到污染，它直接影响到肺部。肺的护理已经成为许多人特别学习的一个问题。这篇文章已向你介绍一些食物，以帮助你有一个健康的肺。